Interventions en prévention santé pour vos équipes et vos publics

Des formats concrets pour relâcher les tensions, prévenir l’épuisement et redonner des repères au quotidien

J’interviens auprès des structures, collectivités et entreprises qui souhaitent soutenir la santé et le bien-être de leurs publics ou de leurs équipes.

A quels besoins ces interventions répondent :

Dans de nombreux contextes professionnels ou sociaux, les personnes sont confrontées à une fatigue physique ou mentale importante.

Les actions proposées peuvent notamment contribuer à :

• Prévenir les tensions physiques liées au quotidien ou au travail,
• Mieux réguler le stress et la charge mentale,
• Soutenir la vitalité et la récupération,
• Favoriser l’écoute du corps et le bien-être global,
• Offrir des temps de pause et de répit dans des environnements souvent exigeants.

👉Ces interventions s’inscrivent dans une démarche de prévention santé et de soutien aux ressources individuelles et collectives.

Des formats d’intervention adaptés aux structures

Selon les projets et les publics, plusieurs types d’intervention peuvent être proposés.

Ateliers de prévention santé

Ces ateliers permettent d’explorer des outils simples et accessibles pour prendre soin de soi au quotidien.
Ils peuvent inclure des mouvements doux, des automassages, de la respiration et des temps de relaxation.

👉L’objectif est de donner aux participants des repères concrets pour mieux gérer les tensions physiques et émotionnelles.

Séances autour du mouvement et de la vitalité

Inspirées de l’approche Harmonie en Mouvement, ces séances proposent une pratique corporelle douce qui associe mouvement, respiration et détente.

Elles permettent de remettre le corps en mouvement progressivement, de relâcher les tensions et de retrouver une sensation de fluidité et de présence.

Ces séances sont accessibles à des publics très variés.

Dans certains contextes (journées bien-être, événements internes, accompagnement d’équipe), des temps courts peuvent être proposés pour favoriser la récupération.

Ils peuvent prendre différentes formes :

– amma assis
– réflexologie plantaire
– relaxation guidée

👉Ces moments offrent une pause régénérante qui aide à relâcher les tensions physiques et mentales.

Exemples concrets d’intervention :

Les actions peuvent prendre différentes formes selon les projets de la structure.

Par exemple :

• Ateliers de prévention santé autour du mouvement, de la respiration et des automassages,
• Temps de répit pour les parents ou les aidants,
• Ateliers partagés parents/enfants autour du corps et des émotions,
• Temps de récupération pour les équipes professionnelles (amma assis, réfloxologie, relaxation),
• Cycles d’ateliers d’accompagnement des équipes professionnelles

👉Ces formats peuvent être proposés sous forme d’interventions ponctuelles, de cycles d’ateliers ou d’actions intégrées dans un projet plus global de prévention santé.

Publics concernés

Les interventions peuvent être proposées auprès de différents publics, selon les projets :

– équipes professionnelles
– parents et familles
– enfants et adolescents
– aidants
– seniors

👉Je travaille régulièrement avec des structures telles que centres sociaux, médiathèques, structures petite enfance, associations, collectivités ou entreprises.

Parcours et expériences

Une expérience au croisement du sport santé et de l’accompagnement

Mon parcours professionnel s’est construit au fil de plus de vingt années d’expérience dans les domaines du mouvement, de la prévention santé et de l’accompagnement des publics.

Je suis notamment formée en tant qu’éducatrice sportive (BPJEPS APT) et praticienne en réflexologie plantaire. Mon travail s’appuie sur différentes approches corporelles qui associent mouvement, respiration, relaxation et écoute du corps.

Au fil des années, j’ai développé une pratique d’accompagnement qui relie le corps, les émotions et la relation à soi. Cette approche me permet aujourd’hui d’intervenir auprès de publics variés dans des contextes professionnels ou sociaux.

👉Les interventions proposées s’inscrivent dans une démarche de prévention santé accessible et respectueuse du rythme de chacun.

Construire un projet ensemble

Chaque structure possède son propre contexte, ses contraintes et ses priorités.

Les interventions sont donc généralement construites en lien avec l’équipe ou les responsables de la structure, afin de proposer un projet adapté aux besoins du public accueilli.

Si vous souhaitez échanger autour d’une intervention ?

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Karine Lenesley – Réveil es Sens

Interventions autour de Bretteville-sur-Ay et dans les communes environnantes